柔道 Présentation du Dojo Ennery 57柔道

Activité 1 L'Eveil Judo : L'éveil Judo est une démarche pédagogique centrée sur l'enfant de 4 ans et 5 ans qui se présente comme une expérience motrice et relationnelle originale fondée sur des catégories d'habiletés motrices fondamentales:

• faciliter ses futurs apprentissages du judo et autres activités sportives et artistiques,
• le prédisposer à de futures relations sociales de qualité
• et contribuer à son développement physique et intellectuel.

Activité 2 Le Judo : Le judo véhicule des valeurs fondamentales qui s'imbriquent les unes dans les autres pour édifier une formation morale. Le respect de ce code est la condition première, la base de la pratique du Judo. Le judo est une discipline qui intègre le principe du moindre effort pour un maximum d'efficacité et où l'on apprend à projeter son partenaire par une technique de hanche, d'épaule ou de jambe, ou encore à le contrôler au sol par une immobilisation. Il permet de devenir plus souple, plus agile, plus rapide, donc plus fort

Activité 3 Le Jujitsu : regroupe des techniques de combat qui furent développées durant l'ère féodale au Japon afin de permettre au guerrier désarmé de continuer à se battre. Utilisé par les samouraïs lors des combats à mains nues, le jujitsu à été conservé au Japon par les milieux militaires et policiers.
Etroitement lié au judo d'un point de vue historique, il est aujourd'hui également un sport à part entière, accessible à tous et fondé sur le contrôle de soi et de l'adversaire.

Activité 4 Le Taïso (préparation du corps en japonais) est un sport d'origine japonaise. Le Taïso complète les activités physiques pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement. De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique. Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes, comme l'entretien cardio-respiratoire, l'amélioration de l'endurance, le renforcement musculaire, l'amélioration de l'équilibre,l'amélioration des capacités psychomotrices, l'amélioration de la coordination générale des membres,l'assouplissement, la relaxation ... .

Activité 5  Self défense :  le club propose également  des cours de self défense pour apprendre à se défendre avec des gestes simples. Il s'agira également de renforcer le système musculaire, d'améliorer la maîtrise des gestes, d’augmenter la souplesse et d'apprendre à se relaxer.